ken’sピラティス

それぞれのポーズどのような意図でどこに効くのか丁寧に説明していただいてます。

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岡留先生は教え方も分かりやすく、できないことを無理にさせず上手に褒めてくれるのでやる気がでるのと、アドバイスするときは本人に聞こえる音量でプライドが保てます。(いつも敬意を持って接してくれ人格的にも素晴らしいです。)

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幾分姿勢を意識するようになった。ストッキングを履くとき片足立ちでできた。インナーマッスルを鍛えているのが筋トレ💪と違うので嬉しいです。

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男性も参加できる少人数レッスンがほとんどないので、大変助かっています。ピラティスというと女性向けのイメージがありますが、男女関係なく、インナーマッスルを鍛えることができ、体質の改善に効果的と感じます。また、姿勢の改善にも繋がり、代謝がよくなり、中長期的にはダイエットにも効果的と認識しています。引き続きピラティスを続けていきたいと思います。