男性インストラクターが提供する、
本格的なピラティス。
男女問わず身体を鍛え、
活動的な日々を手に入れる
ｋｅｎ’ｓピラティス
少人数制ピラティスレッスン
（男性参加可能）
★定期レッスン★
毎週水曜日
19:15～20:15
福岡市早良区百道２丁目１０−１１
SKダンススタジオ（2階）
定員 6名
身体を「鍛える」ことに特化したピラティス
新規参加者大募集！
体験料 1000円
料金
月謝制 7500円（月4回）
単発 2500円（1回）
皆さんは身体を鍛えていますか？
身体を「鍛える」というと、フィットネスクラブやトレーニングジムなどで限界まで筋肉をイジメ抜いて、プロテインを飲んで、ストイックな食事をして・・・。そんなイメージがあると思います。
しかし、「鍛える」ということは自分の身体に適切な負荷をかけて、今の身体よりさらに強くなることです。
このレッスンは、ピラティスのエクササイズで身体に無理な負荷をかけずに、正しい姿勢、身体の使い方を意識したうえで適切な負荷をかけ身体を鍛えていきます。
さらに、ピラティス＝女性がするものというイメージがありますが、このレッスンでは男女問わず参加できるので、自分の身体をより高めたい方にとって最適なレッスンです。
腰痛や肩こりで悩んでいる方も、身体を鍛えてスポーツのパフォーマンスを向上させたい方も、ピラティスを通してご自身の身体の変化を楽しんでいただければと思います。
ｋｅｎ’ｓピラティスレッスンをお勧めする３つの理由
①身体に過度な負荷をかけない
ただの筋力トレーニングではなく、適切な負荷をかけて身体を鍛えます。
ピラティスは姿勢や呼吸を基本として、自分の身体をコントロールしながら動かせることが前提です。
コントロールできない動きは本来その人の身体にとってはオーバーワーク。過剰な負荷で動きを繰り返すのではなく、正しい姿勢で適切な負荷をかけることで、無理なく身体を鍛えることができます。
②男女問わず参加できるピラティスレッスン
ピラティスのレッスンは多くが女性専用で、なかなか男性が参加できるレッスンは少ないです。大人数のレッスンか、パーソナルピラティスがほとんど。
このレッスンでは男女問わず身体を鍛えたい方にご参加いただけるレッスンなので、身体のレベルを向上させたい方にとって、とてもマッチすると思います。
③少人数制
スポーツクラブでのスタジオレッスンなど、数十名が参加するレッスンとは違い、少人数制ですので、生徒さんのお体の特徴に合わせたレッスンが可能です。
また、一般的な少人数制レッスンでは固定のエクササイズでレッスン内容が決まっていることがほとんどで、個人のニーズに合ったレッスンを探すのは難しいです。
このレッスンでは、生徒さんのご意見を常にレッスン内容に反映していますので、気軽にご相談いただき、レッスンを楽しめ、体に無理なくレッスンに参加できます！
お客様の声
ｋｅｎ’ｓピラティス
少人数制ピラティスレッスン
（男性参加可能）
★定期レッスン★
毎週水曜日
19:15～20:15
定員 6名
料金
月謝制 7500円（月4回）
単発 2500円（1回）
福岡市早良区百道２丁目１０−１１
SKダンススタジオ（2階）
よくあるご質問
女性でもken'sピラティスレッスンに参加できますか？
Q．
男女問わずご参加いただけます。
ピラティスをやってみたいけど、1人ではなかなか・・・という方もご夫婦やカップルで一緒に気軽に始めるのにピッタリです！
Ａ．
ヨガマットはスタジオで準備しておりますので、動きやすい服装、水分をご持参ください。
Ａ．
何を持参すればよいですか？
Q．
1回だけの参加でも良いですか？
Q．
もちろん1回だけの参加も大歓迎です。
レッスン体験をしていただき、今後のご参加を決めて頂ければと思います。
月謝制、回数券、単発と様々な料金形態をご用意しておりますので、ご安心ください。