10年先の健康的な自分を見据え、
いつまでも若々しい身体を手に入れる
少人数制ピラティスレッスン
藤崎ピラティス
少人数制ピラティスレッスン
★定期レッスン★
毎週火曜日 2部制
1部 18:50～19:50
2部 20:00～21:00
福岡市早良区百道２丁目１０−１１
SKダンススタジオ（2階）
定員 各8名
藤崎ピラティスはこんな人にオススメ
・将来の健康に不安を感じている方
・姿勢を整えて、腰痛や肩こりを改善したい方
・疲れにくい身体を手に入れたい
10年後、あなたの身体の状態は？
みなさんは自分の10年後の身体、想像できますか？
10歳としを取り、今と同じように動けるでしょうか。歩けているでしょうか。
何もしなければ人はとしを重ねるごとに少しずつ身体機能は低下します。いわゆる老化です。
ひざ痛や腰痛、肩こりに首こり、様々な不調が身体に表れてきます。
このレッスンでは「10年先の身体づくり」をテーマにピラティスの基本である「姿勢」と「呼吸」を意識し、身体を整えながら身体を鍛えていきます。体に適切な負荷と刺激を与えて10年後も元気に身体を動かし、趣味や日常生活をイキイキと楽しめる身体を手に入れることができます。
藤崎ピラティスレッスンで将来の健康に必要な要素を週1回、1時間のレッスンを継続して、ご自身の身体を見直してみましょう。
ご興味がある方はお気軽にお問合せください♪
レッスン体験料
1000円
藤崎ピラティスレッスンをお勧めする３つの理由
①1時間に凝縮された最適な運動
1時間は長いようで短い時間です。
だからこそ、最も効率の良いエクササイズのみで構成し、呼吸、姿勢、柔軟性、筋力強化、リラックスの5要素を体感できるレッスンです。
毎月テーマを絞って、フォーカスすることで、より濃密な運動を体感できます。
②ハードワーカーにも嬉しい開催時間帯
ふだん忙しく働いている方は、朝早くに出勤し、夜に帰宅し、眠り、また朝を迎えます。そんな自宅と会社の往復だけでは身体にも脳にも刺激不足となり、心身共に不健康に向かいます。
週１回、1時間だけでも足を運んで自分の身体に刺激を与えましょう。
そんな日々仕事に忙しくされている方の為に、レッスン開催時間帯も夜に2部制で開催しています。
③少人数制
スポーツクラブでのスタジオレッスンなど、数十名が参加するレッスンとは違い、少人数制ですので、生徒さんのお体の特徴に合わせたレッスンが可能です。
また、一般的な少人数制レッスンでは固定のエクササイズでレッスン内容が決まっていることがほとんどで、個人のニーズに合ったレッスンを探すのは難しいです。
このレッスンでは、生徒さんのご意見を常にレッスン内容に反映していますので、気軽にご相談いただき、レッスンを楽しめ、体に無理なくレッスンに参加できます！
お客様の声
藤崎ピラティス
少人数制ピラティスレッスン
★定期レッスン★
毎週火曜日 2部制
1部 18:50～19:50
2部 20:00～21:00
定員 各8名
料金
月謝制 7500円（月4回）
単発 2500円（1回）
福岡市早良区百道２丁目１０−１１
SKダンススタジオ（2階）
よくあるご質問
初心者でもピラティスはできますか？
Q．
藤崎ピラティスは初心者の方も安心してご参加いただけます。
ピラティスの基本を丁寧に説明しながらエクササイズを行い、初心者の方でも分かりやすいレッスンですので、ピラティスを始めるキッカケにピッタリです！
Ａ．
ヨガマットはスタジオで準備しておりますので、動きやすい服装、水分をご持参ください。
Ａ．
何を持参すればよいですか？
Q．
1回だけの参加でも良いですか？
Q．
もちろん1回だけの参加も大歓迎です。
レッスン体験をしていただき、今後のご参加を決めて頂ければと思います。
月謝制、回数券、単発と様々な料金形態をご用意しておりますので、ご安心ください。